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Estoy muy feliz gracias al control de las porciones, los macros y nutrientes bajé 2,5 kg, voy por más para llegar a la primera meta!
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1051 kcal
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脂質: 37.52g | たんぱく質: 44.46g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: Canela, Banana, Huevo Blanco Cocido, Champiñones, Morrón, Tomates Rojos. 昼食: Remolacha, Zanahoria, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: For Good Semillas de Zapallo Tostado , Bollos, Ilolay Queso Port Salut Light, Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Dahi Yogurt Descremado, Canela, Ilolay Queso Port Salut Light, Dia Turrón de Maní , Veneziana Grisines Zigrinatos, Ciruela Pasa, Almendras. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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