2020年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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722 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 43.17g | 炭水化物: 61.40g.
朝食: Scala Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Tradicional . 昼食: Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido. 夕食: Banana Nanica, Mexerica. 軽食/その他: Cacau Show Trufa de Avelã. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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