2020年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1055 kcal
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脂質: 40.66g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 115.55g.
朝食: Ikan Teri, Pangsit Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. 昼食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakso Daging Sapi. 夕食: Bakso Daging Sapi. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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