2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1532 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 111.19g | 炭水化物: 123.81g.
朝食: Maçã, Ovo Frito, Café. 昼食: Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Legumes. 夕食: Salada Verde Mista, Macarrão, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Café com Açúcar, Alvorada Rosca de Leite. もっと...
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2134 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, ハイキング - 25 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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