2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
|
934 kcal
|
脂質: 21.98g | たんぱく質: 46.41g | 炭水化物: 136.04g.
朝食: Soft Silken Tofu , Mustard Greens, White Rice, White Bread . 昼食: Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Kikil, White Rice. 夕食: Rumah Makan Sederhana Kikil, Boiled Egg, White Rice. もっと...
|
|
1780 kcal
|
運動:
アイロン - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 35 分, 掃除 - 1 時間, 踏み台昇降 - 25 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|