2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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2497 kcal
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脂質: 102.60g | たんぱく質: 75.00g | 炭水化物: 324.86g.
朝食: Notenbrood. 昼食: Truffel, Golden Delicious Appels. 夕食: Sperziebonen, Boni Erwten en Jonge Wortelen, Kalfslapje, Stoofvleessaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. 軽食/その他: Vit Hit Vit Hit Perform, Lotus Speculoos (7,5g), Lotus Luikse Wafel Met Chocolade, Lay's Sensations Red Sweet Paprika, Notenbrood, Jules Destrooper Natuurboterwafels, Jules Destrooper Amandelbrood, Body & Fit Smart Popcorn, Truffel, Peren, Magnum Classic. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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