2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
|
1173 kcal
|
脂質: 45.52g | たんぱく質: 55.64g | 炭水化物: 147.39g.
朝食: Банан, Курага, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Яготинский Кефир 2,5%, President Творожная Традиция 5%. 昼食: Авокадо, Сыр Маасдам, Чернослив, Almette Творожный Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий, Вареное Яйцо. 夕食: Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|