2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
|
1691 kcal
|
脂質: 61.18g | たんぱく質: 81.44g | 炭水化物: 208.08g.
朝食: Piątnica Serek Wiejski, Almette Almette z Ziołami, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Masło, Chleb Pszenny , Chleb Razowy. 昼食: Piątnica Serek Wiejski, Chleb Pszenny, Kawa z Mlekiem, Mandarynki, Milka Czekolada Mleczna. 夕食: Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jabłko, Pomarańcze, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chleb Pszenno-Żytni, Mięso z Indyka, Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Krakus Krakowska Sucha, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, SM Ryki Ser Rycki Edam, Masło, Chleb Tostowy, Sałatka Jarzynowa. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|