2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1000 kcal
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脂質: 35.11g | たんぱく質: 37.77g | 炭水化物: 136.32g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light. 夕食: Soğanlar, Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Mercimekli Bulgur Pilavı, Ayran. 軽食/その他: Lipton Kuşburnu Çayı, Limonlu Kek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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