2020年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1533 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 179.54g.
朝食: Greenfields Skimmed Milk (200ml). 昼食: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Ikan Bandeng Goreng, Sawi Hijau, Nasi Merah. 夕食: Keripik Singkong, Nasi Putih, Sate Ayam. 軽食/その他: Semangka. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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