2011年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 4日:
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2500 kcal
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脂質: 90.95g | たんぱく質: 217.58g | 炭水化物: 205.11g.
朝食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cottage Cheese, Peanut Butter, Egg. 昼食: salmon, beets, tomatoe. 夕食: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 軽食/その他: Naturally More Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Udo's 369 Omega 3s, Peanuts, Walnuts, Nonfat Frozen Yogurt, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, Banana, Glutamine, 100% whey protein, Caffe Americano (Tall), Granulated Splenda. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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