2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1346 kcal
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脂質: 21.86g | たんぱく質: 169.01g | 炭水化物: 111.61g.
朝食: Melkan Magere Franse Kwark, AH Extra Kersenjam, Lidl Eiwitrijk Brood, Bodymass Whey Protein. 昼食: Kania Mix Voor Bami, Lidl Kipfilet, Aldi Roerbakmix Italiaans, AH Courgette Spaghetti. 夕食: Melkan Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. 軽食/その他: Maribel Kersen Jam, Bodymass Whey Protein , Ei, Jumbo Havermout Appel-Blauwe Bes. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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