|
нарушала вчера(2 бутрика с сыром и колбасой,пряник и какао) в первый раз за пол года нарушала)
|
68.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
|
1306 kcal
|
脂質: 44.54g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 170.83g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Кабачковые оладьи. 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. もっと...
|
|
1678 kcal
|
運動:
15852 шага - 3 時間 29 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 16 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|