2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1634 kcal
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脂質: 48.67g | たんぱく質: 97.42g | 炭水化物: 204.53g.
昼食: Lentils , Sour Cream, Tortilla, Onions, Chicken Breast, Onions , Garlic , Olive Oil , Boiled Egg, Multigrain Bread. 夕食: Cucumber, Citterio Salami Milano, Mustard, Multigrain Bread, Boiled Egg, Olive Oil, Garlic , Onions , Lentils . 軽食/その他: Corn Puffs, Swiss Cheese , Tangerine. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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