2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
|
1823 kcal
|
脂質: 50.11g | たんぱく質: 145.16g | 炭水化物: 200.10g.
朝食: Шадринск Молоко 7,1%, Иван-Поле Джем Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Картофель Отварной, Перловка Отварная, Филе с Грибами Л4, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. 夕食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шадринск Молоко 7,1%, Магнит Хурма, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|