2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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879 kcal
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脂質: 24.70g | たんぱく質: 78.82g | 炭水化物: 84.70g.
朝食: Bango Kecap Manis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Putih Telur. 昼食: Nasi Merah, Dada Ayam, Jamur Tiram, Pakcoy, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Rawit Segar, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki. 夕食: Tahu, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 軽食/その他: Keju Cheddar, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Buah Naga. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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