2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1677 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 91.35g | 炭水化物: 205.37g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Sayur Campuran, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Putih. 昼食: Bawang Putih Bubuk, Bawang Putih, Telur Dadar, Sawi Hijau, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. 軽食/その他: Mangga, Kartika Sari Pisang Bolen, Bakpao, Emping Melinjo, Jeruk Nipis. もっと...
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2342 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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