2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1654 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 82.05g | 炭水化物: 208.80g.
朝食: Coles Full Cream Milk, Kellogg's All-Bran Original, Moccona Decaff Coffee, Bulk Nutrients WPI Vanilla. 昼食: Nectarines, Moccona Decaff Coffee, Coles Full Cream Milk, Coles Tasty Cheddar Shredded, Coles Cracker Squares, Coles Sliced White Hungarian Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. 夕食: White Rice, Belmont Just Heavenly Biscuit, Roti, Vegetable Oil, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Onions , Kidney Beans . 軽食/その他: Sanitarium Marmite, Puffed Rice Cake. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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