2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1163 kcal
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脂質: 32.05g | たんぱく質: 52.27g | 炭水化物: 166.62g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Kinder Colazione Più . 昼食: Clementine, Patate al Forno, Cicoria, Arista di Maiale, Pane Comune, Pasta al Ragù. 夕食: Buondì Buondì Albicocca, Latte Scremato, Coop Panettone Classico. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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1928 kcal
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運動:
座る - 2 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 50 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 22 分, 立つ - 50 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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