|
Пришлось снести приложение, так что начинаю записи практически с нуля.
На сегодня цель не сброс веса, и не модельная внешность, так как это уже из области фантастики. Просто хочу нравиться себе, и всё! ))) ... и талию хочу 78 см для начала, а потом посмотрим,
и спину прямую 🦔
|
52.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1601 kcal
|
脂質: 85.94g | たんぱく質: 125.43g | 炭水化物: 83.24g.
朝食: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Greenfield Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Horeca Select Арахис Жареный, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жокей Кофе. 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе, Киви. 軽食/その他: Пятерочка Виноград Тайфи, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Любятово Подушечки Шоколадные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|