2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1123 kcal
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脂質: 42.08g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 110.62g.
朝食: Bolo de Milho, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Jasmine Tahine, Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 昼食: Pimentões Vermelhos, Camarão no Forno ou Grelhado, Lula, Polvo. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Banana Nanica. もっと...
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体重に変化ありません
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