coty iglesiaの日記, 2020年 12月 6日

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2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.9 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:

1478 kcal

脂質: 42.53g | たんぱく質: 61.56g | 炭水化物: 73.17g. 昼食: Arrollado Primavera, Chow Fan. 夕食: Salmón al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Pan Blanco, La Serenísima Queso Cremon, Almendras, Vacío, Vino Pinot Noir. もっと...

1664 kcal

運動: entrenamiento x intervalos - 15 分, セックス - 15 分, Google Fit - 23 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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