2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1339 kcal
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脂質: 55.29g | たんぱく質: 42.21g | 炭水化物: 170.64g.
朝食: Батон, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Моя Цена Сыр Российский , Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Сахар, Из Села Удоево Молоко Топленое 3.2%. 昼食: Danone Йогурт с Клубникой 2,9%. 夕食: Компот, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. 軽食/その他: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Сахар, Курабье, Мандарины, Магнит Банан. もっと...
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1726 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 勉強 - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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