2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1540 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 69.59g | 炭水化物: 167.84g.
朝食: Anchieta Amendoim , Hortmix Castanha do Pará , Sunny Day Queijo Frescal, Glória Leite em Pó Integral, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 昼食: Cenouras Cozidas, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Doce. 夕食: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sunny Day Queijo Frescal. 軽食/その他: Plinc Chips Presunto, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão de Leite, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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