2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1661 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 97.79g | 炭水化物: 168.02g.
朝食: Telur Rebus, Muscle First Pro Isolate. 昼食: Sayur Asem, Es Krim, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Dancow Fortigro Coklat. 軽食/その他: Khong Guan Saltcheese Combociz. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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