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Ups. Wohl gestern bisschen viel Wein,Schoko und Fleischwurst mit Kartoffelsalat .
Naja geht weiter :)
Euch allen einen schönen Nikolaus
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100 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1612 kcal
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脂質: 63.43g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 180.81g.
昼食: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Lidl Crefee Paprika Chili, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Paprika, Jeden Tag Räucherlachs, Alnatura Tomaten Stücke, Real Quality Gurkenscheiben. 夕食: Dulano Kantenschinken, Salatkönig Salat, REWE Beste Wahl Champignons, Mutti Passierte Italienische Tomaten, Milbona Hirten Käse Light, Buttella Sonnenblumen Öl, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Rote Paprika. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Ritter Sport Schokowürfel, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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