2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
818 kcal
|
脂質: 43.63g | たんぱく質: 34.50g | 炭水化物: 65.78g.
朝食: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Butter, Weizenbrötchen, St. Alpine Leichtes Karree, Weich Gekochtes Ei, Alpenmark Cremia Balance, K-Classic Sandwich Gurken, Aldi Gouda Mild, Korn Mühle Körnerbrötchen, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, Kräutertee. 軽食/その他: Lindt Lindor 60% Cacao. もっと...
|
|
2369 kcal
|
運動:
Laufband - 46 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|