2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
951 kcal
|
脂質: 4.26g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 171.81g.
朝食: Bawang Putih, Royco Royco Ayam, BonCabe Boncabe, Putih Telur, Putih Telur Matang. 昼食: ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 軽食/その他: Putih Telur Matang, Pepaya, Pepaya. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|