2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1212 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 73.74g | 炭水化物: 142.74g.
朝食: Banana Prata, Nestlé Creme de Leite, Ameixas, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Original. 昼食: Santa Helena Paçoca Diet, Arroz Branco (Cozido), Só Comer Lasanha de Frango. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Ameixas, Mangas. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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