2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1210 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 47.23g | 炭水化物: 152.30g.
朝食: AH Boeren Donker Volkoren, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Bloemen Honing, Verkade San Francisco Tarwe, Mandarijn, Koffie met Melk. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Jumbo Filet Americain Speciaal, Gouda's Glorie Volle Pond, Westland Rundvleesslaatje, AH Boeren Donker Volkoren, Thee, Koffie met Melk, Euro Shopper Tarwebiscuit, Kiwi. 夕食: Daily Chef Bami Goreng, Conimex Pindasaus Pikant. 軽食/その他: AH Yorkham Naturel, Jumbo Magere Yoghurt, Pepsi Max, Koffie met Melk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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