|
akhirnyaaa turun lagiii setelah stuck 2 mungguu
|
69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
564 kcal
|
脂質: 13.33g | たんぱく質: 38.18g | 炭水化物: 73.34g.
昼食: Telur, Ceres Meses, Es Kelapa Muda, Roti Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
2020年 12月 6日 投稿者: fullsunflower
|
2020年 12月 6日 投稿者: megasupriani
|
waktu stuck pola makannya dirubah ga? aku udah stuck 1 bulan 😢
2020年 12月 6日 投稿者: eggaoffaditha
|
misal stuck coba aja diet break seminggu gitu makan di kalori maintance. terus back on track lagi. olaharaganya juga divariasi. misal bb udah turun dari sebelumnya hitung ulang bmrnya.
2020年 12月 6日 投稿者: syanina1
|
kalau pengalaman aku siih pas awal liat masi stuck stres bangettt wkwkwk, tapi besoknya aku jalanin terus polamakan dan olahraga aku kemaren dan ga tetlalu mikirin soal beratbadan
jadi enjoyin ajaaa
2020年 12月 6日 投稿者: lamiya huzaima
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|