2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
1152 kcal
|
脂質: 38.39g | たんぱく質: 56.93g | 炭水化物: 143.10g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Картошка Вареная, Терпуг. 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. もっと...
|
|
1667 kcal
|
運動:
9040 шагов - 2 時間 14 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 16 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|