2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1732 kcal
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脂質: 70.43g | たんぱく質: 87.00g | 炭水化物: 189.90g.
朝食: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. 昼食: Trumpf Schogetten Zartbitter, Entenkeule, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Weintrauben, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Kassler, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Dinkelbrot, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Steinhauer Hefegebäckringe. もっと...
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2721 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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