2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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1316 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 72.79g | 炭水化物: 170.09g.
朝食: Whey (Sweet, Fluid), Chocolate Milk (Reduced Fat), Mutant Whey Protein. 昼食: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice, California Avocados. 夕食: Oat Cereal, Passion-Fruit (Granadilla, Purple). もっと...
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2399 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 48 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, エアロビクス - 1 時間, ヨガ - 55 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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