2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
1448 kcal
|
脂質: 57.56g | たんぱく質: 91.96g | 炭水化物: 139.38g.
朝食: Яйцо Всмятку, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар. 昼食: Nesquik Какао, Хлебодар Хлеб Урожайный, Майонез, Морковь, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Картофель Отварной. 夕食: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Индейка Отварная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Danone Даниссимо со Вкусом Пломбира, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Пятерочка Хурма, Яблочное Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|