2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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838 kcal
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脂質: 23.39g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 96.74g.
朝食: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Rawit Segar, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Labu Siam, Pakcoy, Nasi Merah, Dada Ayam. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix. 軽食/その他: SuperIndo Kerupuk Ikan , Tahu, Mangga. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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