2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1170 kcal
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脂質: 51.78g | たんぱく質: 30.98g | 炭水化物: 147.76g.
朝食: Nutella Nutella, Rührei, Weizenbrötchen, Chiquita Banane. 夕食: Käse, Nudeln (Gekocht), Zitronen Butter Sauce. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g). もっと...
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377 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 55 分, 洗濯 - 45 分, 掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, テレビで見る - 4 時間, Samsung Health - 17 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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