2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
1318 kcal
|
脂質: 59.49g | たんぱく質: 57.83g | 炭水化物: 145.05g.
夕食: Ayran, Domates Çorbası, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Pilavı, İslim Kebabı. 軽食/その他: Mandalina, Kadayıf. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|