2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
2051 kcal
|
脂質: 75.46g | たんぱく質: 150.28g | 炭水化物: 194.12g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Сыр, Савушкин Продукт Творог 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Магнит Банан, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шарлотка ПП, Кальмар Отварной, Увелка Гречка Вареная, Цветная Капуста, Окей Перец Печеный, Лосево Сыворотка. 夕食: Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Винегрет без Масла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Станем Друзьями Авокадо , Грецкие Орехи. 軽食/その他: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|