2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
995 kcal
|
脂質: 40.12g | たんぱく質: 42.28g | 炭水化物: 127.61g.
朝食: House Of Organix Black Chia Seeds, Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Pepaya, Daun Bawang, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Ampela, Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Biji Wijen Kering Utuh, Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Shirataki Mie Shirataki. 軽食/その他: Optrimax Buah Plum Kering, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Susu Almond Manis, Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang Raja Direbus Matang, Apel, Nanas, Naraya Kuaci. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|