2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1646 kcal
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脂質: 67.24g | たんぱく質: 109.77g | 炭水化物: 155.08g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Peanut Butter. 昼食: Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Fried Pork, Nasi Putih. 夕食: Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Indonesian Chicken Satay, Nasi Putih. 軽食/その他: Brownie. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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