2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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2542 kcal
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脂質: 92.61g | たんぱく質: 96.87g | 炭水化物: 353.91g.
朝食: Santan, Jagung, Labu Siam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Garam, Minyak Zaitun, Ayam, Telur, Madu, Gula Pasir, Teh Tawar, Pisang, Gula Pasir, Alpukat. 昼食: Keripik Kentang, Santan, Jagung, Wortel, Labu Siam, Carrefour Abon Sapi, Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Bombay, Minyak Zaitun, Mangga. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Nila (Ikan), Pepaya, Keripik Kentang, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit. 軽食/その他: Keripik Kentang, Pisang, Keripik Kentang, Pisang, Pisang, Pisang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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