2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1139 kcal
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脂質: 27.06g | たんぱく質: 33.49g | 炭水化物: 204.04g.
昼食: Bacang, Pisang, Risoles, Yamazaki Roti Tawar Gandum. 夕食: Pisang Raja Direbus Matang, Prochiz Cheddar Cheese, Pisang Kepok Rebus, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Prochiz Cheddar Cheese, Pisang Raja Direbus Matang. 軽食/その他: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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