2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1332 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 67.48g | 炭水化物: 133.31g.
朝食: Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (20g). 昼食: Tirolez Queijo Coalho, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Beterrabas, Alface Americana, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Abacaxi, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . 軽食/その他: Coop Pão de Queijo, Essential Nutrition Xilitol, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, 3 Corações Cappuccino Diet. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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