2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1431 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 162.10g | 炭水化物: 123.88g.
朝食: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçã. 夕食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Laranjas, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Linea Barra de Proteína Cookies'n Cream. 軽食/その他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Ketchup, Pullman Rap10 Fit. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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