nanny.elaneの日記, 2020年 12月 5日

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2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 17.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:

2068 kcal

脂質: 69.64g | たんぱく質: 44.68g | 炭水化物: 313.69g. 朝食: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral . 昼食: Amafil Tapioca Granulada, Farinha de Mandioca, Sardinha Frita, Polpa Norte Açaí Médio. もっと...

2298 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 休憩 - 17 時間　 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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