2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1641 kcal
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脂質: 78.29g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 169.67g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Falcone Trancio di Crostata Gianduia con Farina di Riso. 昼食: Clementine, Conad Pecorino Sardo, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Coop Scamorza Affumicata, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Kinder Colazione Più , Coop Panettone Classico, Latte Scremato. 軽食/その他: Nutella Nutella, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate , Zuegg Succo di Melograno. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 座る - 2 時間, 料理 - 30 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 19 分, 立つ - 1 時間 55 分, 読む - 1 時間 5 分, 運転 - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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