2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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958 kcal
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脂質: 71.60g | たんぱく質: 37.98g | 炭水化物: 32.93g.
朝食: Serra Negra Queijo Provolone Defumado, Super Nosso Pasta de Ervas, Matte Leão Chá Matte Natural. 昼食: Soya Óleo de Soja , Ovo. 夕食: Soya Óleo de Soja , Abóbora Moranga. 軽食/その他: Itambé Manteiga Extra com Sal, Vale do Sol Pão Integral . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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