2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1141 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 100.90g | 炭水化物: 96.38g.
朝食: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Leite Integral. 昼食: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas Caseiras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). もっと...
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週に2.2 kg減量中
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