micasciuttoの日記, 2020年 12月 5日

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2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.4 kg これまでの減量分: 22 kg. 残り: 33.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:

548 kcal

脂質: 32.63g | たんぱく質: 23.38g | 炭水化物: 42.44g. 朝食: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), La Serenísima Cremon Desayuno, Pan Integral Tostado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 昼食: Huevo, Dia Aceite de Girasol, Dia Medallones de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). もっと...

3106 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 59 分, 休憩 - 13 時間　 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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